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女性常吃亚麻籽的好处
补充说明：女性常吃亚麻籽的好处
a******W 2022-03-25 15:04
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
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女性常吃亚麻籽的好处，主要包括补充营养、润肠通便、辅助减肥、辅助调节血脂、辅助改善更年期症状等，需要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，女性常吃亚麻籽可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
亚麻籽中含有丰富的油脂，女性常吃亚麻籽可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。如果存在便秘的情况，可以适当吃些亚麻籽，有利于改善便秘的症状。
3、辅助减肥
亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，具有增加饱腹感的作用，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。如果正处于减肥期间，女性可以适当吃些亚麻籽，有利于辅助减肥。
4、辅助调节血脂
亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，具有辅助调节血脂的功效。如果存在高脂血症等疾病，女性可以适当吃些亚麻籽，有利于辅助调节血脂。
5、辅助改善更年期症状
亚麻籽中含有丰富的大豆异黄酮，具有辅助改善更年期症状的作用。如果存在更年期，女性可以适当吃些亚麻籽，有利于改善更年期症状。
虽然亚麻籽的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对亚麻籽过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果吃了亚麻籽后，出现不适症状，建议及时去医院就医治疗，以免延误病情。
2022-03-25 17:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
