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经常吃裙带菜对身体有什么好处
补充说明：经常吃裙带菜对身体有什么好处
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
经常吃裙带菜对身体的好处主要包括补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助预防甲状腺肿等。
1、补充营养
裙带菜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，经常吃裙带菜可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
裙带菜中含有丰富的膳食纤维，经常吃裙带菜可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
3、辅助降血压
裙带菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
4、辅助降血脂
裙带菜中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于辅助降低血脂。
5、辅助预防甲状腺肿
裙带菜中含有丰富的碘元素，而碘元素是合成甲状腺激素的主要原料，经常吃裙带菜可以补充身体所需要的碘元素，能够辅助预防甲状腺肿大。
需要注意的是，食物不能代替药物。如果食用裙带菜后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2022-03-25 17:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
