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坚果藕粉的功效与作用
补充说明：坚果藕粉的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
坚果藕粉具有补充能量、提供热量、促进消化、改善便秘、增强免疫力等功效和作用。
1.补充能量
坚果藕粉中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供能量。
2.提供热量
该食物含有丰富的脂肪及蛋白质等营养成分，在食用后可被分解为机体所需的多种氨基酸及微量元素，从而达到为人体提供热量的目的。
3.促进消化
其中含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，有助于促进食物的消化吸收。
4.改善便秘
其富含的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能增加粪便体积和水分含量，软化大便，使其易于排出体外。
5.增强免疫力
藕粉中所含的维生素C和锌元素具有抗氧化和抗炎作用，有助于提高机体抵抗力。
在选择坚果藕粉时，应注意查看配料表以确保不含防腐剂和其他有害添加剂。适量食用对于大部分人而言是安全的，但对于糖尿病患者或需要控制血糖水平的人群，则需谨慎食用，因为坚果藕粉中含有一定量的糖分。
2024-02-19 15:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
