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苹果紫甘蓝胡萝卜榨汁的功效
补充说明：苹果紫甘蓝胡萝卜榨汁的功效
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果紫甘蓝胡萝卜榨汁具有补充维生素C、促进消化、增强免疫力、抗氧化、改善皮肤健康等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果、紫甘蓝和胡萝卜中富含维生素C，该物质具有抗自由基的作用，有助于维持细胞结构完整性和功能。
2.促进消化
上述食材中含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而帮助消化。
3.增强免疫力
这些食物中的营养素能够支持机体免疫系统的正常运作，提高身体对病原体的抵抗力。
4.抗氧化
所含有的多种抗氧化成分可以帮助清除体内有害的自由基，减缓细胞老化过程。
5.改善皮肤健康
摄入这些食物可为肌肤提供必要的养分，使皮肤更加光滑有弹性。
在进行上述饮食调整时，应确保食材新鲜，并适量食用以避免过量摄入导致胃肠道不适。同时注意个人体质差异及可能存在的食物过敏反应。
2024-03-08 12:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
