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男人吃茼蒿有什么好处
补充说明：男人吃茼蒿有什么好处
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，男人吃茼蒿的好处主要有补充营养、润肠通便、辅助增强免疫力、辅助降血压、辅助改善缺铁性贫血等，但要注意适量食用。
1、补充营养
茼蒿中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、叶酸、钾、钠、钙等营养物质，男人适量食用可以为身体提供所需要的营养。
2、润肠通便
茼蒿中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的男人可以适量食用。
3、辅助增强免疫力
茼蒿中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、叶酸、钾、钠、钙等营养物质，男人适量食用可以辅助增强免疫力。
4、辅助降血压
茼蒿中含有丰富的钾、钠、钙等营养物质，具有辅助降血压的功效，高血压的男人可以适量食用。
5、辅助改善缺铁性贫血
茼蒿中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用茼蒿，可以为身体补充所需要的铁元素，有助于改善缺铁性贫血的症状。
在日常生活中，建议男人饮食多样化，保证营养均衡摄入，避免饮食结构单一。同时，建议男人保持良好的生活习惯，避免熬夜，也要避免过度劳累，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于增强自身免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2022-03-25 18:24
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
