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熟亚麻籽粉的功效和副作用
补充说明：熟亚麻籽粉的功效和副作用
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
熟亚麻籽粉具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血脂、辅助降血压的功效，但过量食用可能会导致腹泻、腹痛等副作用。
1、补充营养
熟亚麻籽粉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
熟亚麻籽粉中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
3、辅助保护血管
熟亚麻籽粉中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，不仅可以促进血液循环，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有利于辅助保护血管。
4、辅助降血脂
熟亚麻籽粉中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，不仅可以促进血液循环，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有利于辅助降血脂。
5、辅助降血压
熟亚麻籽粉中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，不仅可以促进血液循环，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有利于辅助降血压。
虽然熟亚麻籽粉的功效有很多，但过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。建议患者适量食用熟亚麻籽粉，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-25 18:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
