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跑步小腿肚抽筋是怎么回事?
补充说明：跑步小腿肚抽筋是怎么回事?
a******W 2022-03-25 15:03
小腿肚抽筋 缺钙 肌肉拉伤 腰椎间盘突出 下肢深静脉血栓形成
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步小腿肚抽筋可能是由缺钙、乳酸堆积、肌肉拉伤、腰椎间盘突出、下肢深静脉血栓形成等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙导致神经和肌肉兴奋性增加，容易引起肌肉痉挛，从而出现小腿肚抽筋的现象。可通过补充维生素D和钙剂来改善缺钙的症状，如遵医嘱口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.乳酸堆积
乳酸堆积是由于剧烈运动后肌肉无氧代谢增强，产生的乳酸不能及时排出体外，在局部蓄积引起的。过多的乳酸会刺激肌肉，导致其收缩，进而引发小腿肚抽筋。对于这种情况，可以通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢和血液循环，缓解症状。
3.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉纤维过度伸展或撕裂造成的损伤，此时肌肉处于一种炎症状态，易受到刺激而发生痉挛。建议遵照医生的意见进行适当的休息和物理疗法，如冷敷、弹性绷带包扎等，以减轻肿胀和疼痛。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，突出的椎间盘组织可能会压迫周围的神经根，导致腿部肌肉失去正常功能，从而引发小腿肚抽筋的情况。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适症状。
5.下肢深静脉血栓形成
下肢深静脉血栓形成会导致血液回流不畅，使下肢肌肉处于一种缺血缺氧的状态，当突然活动下肢时，会引起小腿肚抽筋。针对此病，患者可在医生指导下服用抗凝药物预防血栓扩大和新血栓形成，常见有华法林钠片、利伐沙班片等。
针对小腿肚抽筋的问题，建议定期进行体检，包括电解质检测和肌电图检查，以评估身体状况并及时发现潜在的风险因素。同时注意保持良好的睡眠质量，避免长时间站立或坐着不动，有助于减少小腿肚抽筋的发生。
2024-01-07 07:46
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
