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小扁豆煮水的功效
补充说明：小扁豆煮水的功效
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小扁豆煮水具有缓解便秘、补充营养素、改善消化功能、降低血糖水平、预防贫血等功效和作用。
1.缓解便秘
小扁豆富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，促进排便，从而缓解便秘。
2.补充营养素
小扁豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有助于补充人体所需的营养素。
3.改善消化功能
小扁豆中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收食物，进而改善消化功能。
4.降低血糖水平
小扁豆含有的膳食纤维能够减缓碳水化合物在体内的消化吸收速度，有助于控制餐后血糖上升。
5.预防贫血
小扁豆中含有铁元素，可以促进血红蛋白合成，对于缺铁性贫血有一定的预防作用。
注意对小扁豆过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，建议适量摄入小扁豆，避免过量导致腹胀或消化不良等问题。
2024-03-29 17:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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