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黑茶的功效与作用喝黑茶的8大禁忌
补充说明：黑茶的功效与作用喝黑茶的8大禁忌
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑茶一般具有补充营养、促进消化、提神醒脑、辅助降血脂、辅助降低血压等功效。但黑茶的禁忌主要包括避免睡前饮用、避免过量饮用、避免饮用浓茶、避免空腹饮用等。
1、补充营养
黑茶中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力。
2、促进消化
黑茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用黑茶可以改善消化不良的情况。
3、提神醒脑
黑茶中含有丰富的茶多酚，具有提神醒脑的作用，可以缓解疲劳。但应注意避免在睡前饮用黑茶，以免导致大脑过度兴奋，出现失眠的情况。
4、辅助降血脂
黑茶中含有丰富的茶多糖，可以促进脂肪分解，有助于降低血脂。
5、辅助降低血压
黑茶中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有助于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降低血压的效果。
但应注意避免过量饮用黑茶，以免导致神经过度兴奋，出现失眠的情况。同时，患者也应避免在空腹时饮用黑茶，以免导致胃肠道受到刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果患者饮用黑茶后出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。
2022-03-25 18:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
