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麻菜籽油的功效与作用及食用方法
补充说明：麻菜籽油的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
麻菜籽油是由麻菜种子压榨而成的一种食用油，麻菜籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以起到补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护血管、辅助改善皮肤等功效与作用，但要注意的是食用要适量。
1、补充营养
麻菜籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
麻菜籽油中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
麻菜籽油中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，适量食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、辅助保护血管
麻菜籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、黄酮类化合物等营养物质，不仅可以软化血管，还可以促进血液循环，在一定程度上可以辅助保护血管。
5、辅助改善皮肤
麻菜籽油中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，患者适量食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得细腻、光滑。
虽然麻菜籽油的功效有很多，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-25 19:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
