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红萝卜樱子的功效与禁忌
补充说明：红萝卜樱子的功效与禁忌
a******W 2022-03-25 15:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红萝卜樱子一般指红萝卜和樱子，两者一起食用具有补充营养、促进消化、抗氧化、改善视力、缓解便秘的功效，但食用时需注意适量。
1、补充营养
红萝卜和樱子都含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
红萝卜和樱子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、抗氧化
红萝卜和樱子中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。
4、改善视力
红萝卜和樱子中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，有助于缓解视力下降的情况。
5、缓解便秘
红萝卜和樱子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
但需要注意的是，红萝卜樱子不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且红萝卜樱子中含有一定的糖分，糖尿病患者需慎食，以免不利于控制病情。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-25 19:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
