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野板栗的功效与作用及禁忌
补充说明：野板栗的功效与作用及禁忌
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
野板栗一般具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、辅助降血压、预防心脑血管疾病等功效与作用，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
野板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、健脾养胃
野板栗味甘、性温，归脾、胃、肾经，具有健脾养胃的功效，可以用于改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如腹胀、腹痛等。
3、润肠通便
野板栗中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘、消化不良等不适症状。
4、辅助降血压
野板栗中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、预防心脑血管疾病
野板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，具有软化血管的功效，经常食用可以预防心脑血管疾病。
但需要注意，对野板栗过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，野板栗中含有大量的淀粉，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，野板栗中含有大量的糖分，糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。
2022-03-25 19:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
