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桔子罐头的作用与功效
补充说明：桔子罐头的作用与功效
a******W 2022-03-25 15:08
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
桔子罐头具有补充维生素C、提供热量、促进消化、解腻开胃、缓解便秘等功效和作用。
1.补充维生素C
橘子中含有丰富的维生素C，食用后可以为身体补充所需的营养物质。
2.提供热量
桔子罐头含有一定的糖分及碳水化合物，可作为能量来源，在寒冷时为人体提供温暖。
3.促进消化
桔子罐头中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
4.解腻开胃
桔子罐头酸甜可口，能够刺激食欲，帮助消除食物油腻感。
5.缓解便秘
桔子罐头中含有的水分和膳食纤维有利于软化大便，改善排便不畅的情况。
建议适量食用桔子罐头，避免过量摄入导致血糖波动或肥胖等问题。对于需要控制血糖的人群而言，应注意监控血糖水平，并遵循医嘱调整饮食。
2024-03-14 17:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
