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西芹苹果汁的功效什么时间喝好
补充说明：西芹苹果汁的功效什么时间喝好
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西芹苹果汁具有补充水分、缓解便秘、促进消化、改善皮肤状态、辅助降血压等功效和作用。
1.补充水分
西芹苹果汁含有丰富的水分和营养物质，适量饮用可以为身体提供所需的水分。
2.缓解便秘
西芹中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，而苹果中的果胶则具有吸水膨胀的特点，两者合用有助于软化大便并促进排便。
3.促进消化
西芹中含有的挥发油能刺激味觉神经，增进食欲；苹果中的有机酸如苹果酸等也能促进胃液分泌，从而起到一定的助消化作用。
4.改善皮肤状态
西芹富含多种维生素及矿物质，可滋养肌肤；苹果中的多酚类化合物具有抗氧化作用，有助于保持皮肤健康。
5.辅助降血压
西芹中的一种叫做芹菜素的黄酮类化合物具有舒张血管平滑肌、降低外周阻力的作用；苹果中的钾元素也有助于调节体内钠水平，平稳血压。
建议在早晨起床后或饭前空腹饮用西芹苹果汁，以利于吸收其营养成分。但需注意的是，对于有高血糖的人群而言，不宜过量摄入苹果，以免导致血糖波动。
2024-02-26 08:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
