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番薯粉的功效与作用及食用方法
补充说明：番薯粉的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
番薯粉具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助保护视力、辅助减肥等功效，可以直接用温水冲泡食用。
1、补充营养
番薯粉中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
番薯粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用番薯粉，有利于排便。
3、增进食欲
番薯粉中含有丰富的淀粉，可以促进唾液和胃液的分泌，具有增进食欲的功效，如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用番薯粉，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助保护视力
番薯粉中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视疲劳，具有辅助保护视力的功效。
5、辅助减肥
番薯粉中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，进而减少对其他食物的摄入，有助于控制摄入的热量，可以起到辅助减肥的作用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。而且番薯粉中含有大量的淀粉，如果过量食用，可能会导致热量堆积，进而转化为脂肪，不利于控制体重。建议患者适量食用番薯粉。如果患者食用番薯粉后出现不适症状，要及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-25 19:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
