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纳豆银杏叶有什么功效与作用
补充说明：纳豆银杏叶有什么功效与作用
a******W 2022-03-25 15:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆和银杏叶具有预防动脉硬化、改善脑功能、增强记忆力、延缓衰老和提高免疫力等功效与作用。由于这两种食物具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生以确保安全。
1.预防动脉硬化
纳豆激酶和银杏叶中的黄酮类化合物都具有抗血小板聚集的作用，可以防止血液凝固，从而预防动脉硬化的发生。对于存在高血压、高血脂等心血管疾病风险的人群，可适当食用纳豆以辅助控制病情。建议每日摄入量不超过30克。
2.改善脑功能
由于纳豆激酶能够促进血液循环，而银杏叶也具有扩张血管的作用，两者共同作用有助于增加脑部供血量，进而改善脑功能。对于经常感到思维迟钝或有轻微认知障碍者，可通过调整饮食结构来缓解症状。如适量食用核桃、深海鱼类等食物也有助于提升脑功能。
3.增强记忆力
因为纳豆激酶和银杏叶均含有一定的营养物质，这些物质对大脑有一定的好处，所以能起到增强记忆力的作用。对于长时间用脑过度导致疲劳的人群，可以通过食用上述食物来缓解不适症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
4.延缓衰老
因为纳豆激酶和银杏叶中都富含抗氧化成分，这些成分可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。对于想要保持年轻状态的人来说，可以在日常饮食中加入一些此类食材。例如，可以选择低盐、低脂的烹饪方式制作纳豆。
5.提高免疫力
因为纳豆激酶和银杏叶都具有一定的抗菌作用，可以增强机体对抗病原菌的能力，从而达到提高免疫力的效果。对于易感冒、体质较弱的人群，适当进食上述食物有利于增强抵抗力。此外还可以通过适当的运动锻炼来增强身体素质。
需要注意的是，虽然纳豆银杏叶具有多种功效，但在服用时仍需谨慎。同时，如果出现任何不适症状，应立即停止并咨询医生的意见。
2024-02-22 17:27
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
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