首页> 营养科> 蛋酒> 每天喝蛋酒有什么功效

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

每天适量喝蛋酒可以补充蛋白质、提供能量、改善皮肤健康、促进新陈代谢、缓解疲劳。但蛋酒含有一定的酒精,不宜过量饮用,且对于酒精过敏者不宜饮用。如需长期饮用,建议咨询医生以确保安全。
1.补充蛋白质
蛋酒中的鸡蛋含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质被机体摄入后可分解为氨基酸,成为合成组织器官的重要原料。适量食用可以补充人体所需的营养物质,有助于维持身体健康。
2.提供能量
蛋酒中含有的碳水化合物和脂肪等营养成分,在体内氧化后会转化为葡萄糖、甘油三酯等物质,进而产生热量以供身体日常活动所需。适当饮用蛋酒能够快速补充体力,对于需要长时间工作或运动的人群有较好的效果。
3.改善皮肤健康
蛋酒中含有维生素E以及锌等微量元素,这些物质具有抗氧化的作用,能帮助清除体内的自由基,从而起到延缓衰老的效果。长期坚持饮用蛋酒可以使皮肤变得更加光滑细腻有弹性,同时还可以减少皱纹的形成。
4.促进新陈代谢
蛋酒中的酒精成分有一定的刺激性,可促进血液循环,加快代谢废物排出的速度。经常适量地喝一些蛋酒,有利于提高身体的新陈代谢水平,对减肥瘦身也有一定的好处。
5.缓解疲劳
蛋酒中的酒精成分具有扩张血管的功效,而蛋黄中的卵磷脂则能够增强大脑的记忆功能,二者共同作用下能达到缓解疲劳的目的。对于经常熬夜加班或者备考的学生来说,适当饮用蛋酒能够在一定程度上减轻身心压力,提升工作效率和学习效率。
蛋酒虽然有一定的功效,但不宜过量饮用。因为其中含有一定量的酒精,过多摄入可能引起中枢神经系统抑制,导致头晕、恶心等症状出现。此外,酒精还有可能增加肝脏负担,损害肝细胞,因此肝病患者应谨慎饮酒。

2024-01-16 07:38

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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