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白芝麻泡水喝有什么功效
补充说明：白芝麻泡水喝有什么功效
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芝麻泡水喝具有补充营养素、润燥滑肠、滋补肝肾、乌发养颜、缓解便秘等功效作用。由于白芝麻富含营养，长期食用有益健康，但不宜过量，以免引起消化不良。
1.补充营养素
白芝麻富含脂肪、蛋白质、糖类等营养成分，适量食用可为身体提供能量和必需的营养物质。适当摄入有助于维持机体正常生理功能，促进生长发育。但不宜过量食用，以免引起肥胖等问题。
2.润燥滑肠
由于白芝麻具有一定的油脂含量，能够起到润滑肠道的作用，从而达到排便的效果。对于存在有长期便秘或者是大便干结的人群，可以通过用白芝麻泡水的方式进行改善。但是对本品过敏者禁用。
3.滋补肝肾
白芝麻入药后归肝经以及肾经，因此可以辅助治疗头晕眼花、须发早白等症状。患者可以用白芝麻泡水代茶饮，有利于上述症状得到缓解。但需注意的是，如果患者的病情比较严重，则需要及时就医。
4.乌发养颜
中医认为黑色食物入肾，而肾其华在发，所以吃黑芝麻能起到一定滋养头发的功效。将白芝麻炒熟研磨成粉，加入蜂蜜调匀制成丸子，每日饭前空腹服用，可增强效果。
5.缓解便秘
从现代医学来看，白芝麻中含有较多油脂，这些油脂能在一定程度上起到润滑肠道的作用，进而促进排便。对于经常出现大便干燥或排便困难的人群，可尝试每天早上起床后喝一杯白芝麻水来帮助改善情况。
需要注意的是，虽然白芝麻有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。同时，建议在医生指导下使用，特别是对于患有慢性疾病如高血压、糖尿病的人来说更为重要。
2024-03-15 09:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
