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握力体重指数怎么测
补充说明：握力体重指数怎么测
a******W 2022-03-25 15:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
握力体重指数一般是通过体重除以身高的平方得到的数值。
体重除以身高的平方通常用于衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。体重除以身高的平方通常用于衡量一个人的体重是否在正常范围内，过瘦或过胖都不利于健康。体重除以身高的平方可以得到一个人的体重指数，通常正常范围是在18.5-23.9kg/m2之间，如果体重指数在24-27.9kg/m2之间，则说明偏胖，如果体重指数在28-32kg/m2之间，则说明偏瘦，如果体重指数<18.5kg/m2，则说明体重过低，可能与营养不良、贫血等因素有关。
如果体重指数出现异常的情况，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
2022-03-25 20:06
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握力体重指数是指肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力体重指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
