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兰花豆的作用与功效
补充说明：兰花豆的作用与功效
a******W 2022-03-25 15:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
兰花豆具有促进消化、增进食欲、补充能量、预防便秘、改善睡眠质量等功效和作用。
1.促进消化
兰花豆富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，有助于食物消化。
2.增进食欲
兰花豆含有一定量的大蒜素，该物质具有一定的刺激性香味，能够起到增进食欲的效果。
3.补充能量
兰花豆中含有丰富的碳水化合物及脂肪等营养成分，在食用后可以为机体提供所需的能量。
4.预防便秘
兰花豆中的膳食纤维在进入人体后会吸水膨胀，软化大便，从而达到预防便秘的目的。
5.改善睡眠质量
兰花豆中含有的氨基酸可以在体内转化为5-羟色胺和褪黑激素，这两种物质都具有镇静催眠的功效。
需要注意的是，虽然兰花豆对身体有益，但不宜过量食用，以免引起腹胀或消化不良等问题。此外，对于患有高血脂症的人群而言，应减少摄入量，因为其属于高油脂食品，过多摄入可能会加重病情。
2024-02-15 07:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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