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晚上做身体护理有什么不好
补充说明：晚上做身体护理有什么不好
a******W 2022-03-25 15:04
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
晚上做身体护理可能会导致人体过度兴奋、失眠、影响睡眠质量、影响健康等不好的情况发生，因此不建议晚上做身体护理。
1、人体过度兴奋
如果在晚上做身体护理，可能会导致人体过度兴奋，从而出现心跳加快、呼吸急促、出汗等症状，还可能会导致睡眠质量下降，出现失眠的情况。建议患者在晚上做身体护理时，避免进行剧烈运动，以免导致出现不适症状。同时，患者也可以适当听音乐、看书等，有助于转移注意力，改善晚上做身体护理的情况。
2、失眠
如果在晚上做身体护理，可能会导致人体的血液循环加快，从而引起神经兴奋，出现失眠的情况。如果失眠症状比较严重，患者可以在医生指导下服用阿普唑仑、劳拉西泮等药物进行治疗。
3、影响睡眠质量
如果在晚上做身体护理，可能会导致人体的神经处于兴奋的状态，从而影响睡眠质量，出现入睡困难、睡眠时间短等现象。建议患者在睡前避免进行剧烈运动，也可以适当泡脚，有助于促进血液循环，改善睡眠质量。
4、影响健康
如果在晚上做身体护理，可能会导致人体受凉，从而诱发感冒的情况。建议患者在晚上做身体护理时，需要注意做好保暖措施，以免引起受凉的情况。同时，患者也可以适当饮用温热水，有助于促进机体新陈代谢，改善不适症状。
5、其他坏处
如果患者在晚上做身体护理时操作不当，可能会导致皮肤受损，出现皮肤红肿、瘙痒等不适症状。
如果身体出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。在日常生活中，患者需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。
2022-03-25 20:52
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
