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裙带菜排骨汤的功效与作用
补充说明：裙带菜排骨汤的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
裙带菜排骨汤具有补钙、补碘、补充营养素等功效与作用，适量食用可促进骨骼健康、改善甲状腺功能。但考虑到裙带菜是一种海产品，若对海鲜过敏或有特殊疾病史，应咨询医生是否适合食用。
1.补钙
裙带菜中含有丰富的钙质，每100克干品约含35毫克左右的钙元素。食用裙带菜可以为人体提供日常所需的钙质。适当的摄入裙带菜可预防骨质疏松症的发生，有助于维持牙齿和骨骼的健康。
2.补碘
裙带菜是富含碘的食物来源之一，适量食用可增加体内碘储备量。充足的碘摄入对于甲状腺功能正常化至关重要，可有效防治单纯性甲状腺肿等疾病。
3.补充营养素
裙带菜中还含有多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养素，适当食用可帮助机体补充必要的营养成分。这些营养素对维持身体健康具有重要作用，如维生素A有助于保持视力，铁元素则参与红细胞合成。
4.促进骨骼健康
裙带菜中的钙离子能够促进骨骼生长发育，增强骨密度。此外，其钾元素有助于维持体内电解质平衡，镁元素则能放松肌肉，缓解紧张感。
5.改善甲状腺功能
裙带菜中所含有的碘元素能够被身体吸收利用，提高甲状腺激素水平。适量食用裙带菜可以帮助调节新陈代谢率，减轻体重并降低胆固醇含量。
需要注意的是，裙带菜属于海产品，因此对海鲜过敏者应避免食用。另外，由于裙带菜本身嘌呤含量较高，痛风患者不宜过多食用，以免诱发或加重病情。
2024-02-01 21:44
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