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香蕉胡萝卜汁的功效与作用
补充说明：香蕉胡萝卜汁的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉胡萝卜汁具有补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、降低血压等功效和作用。
1.补充营养素
香蕉胡萝卜汁含有丰富的维生素A、钾等矿物质，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.促进消化
香蕉中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，而胡萝卜中的胡萝卜素则具有温和的泻下作用，两者合用有助于改善胃肠道功能，进而达到促进消化的目的。
3.改善皮肤健康
香蕉中富含维生素E和抗氧化物质，能够帮助减少自由基对皮肤细胞的损伤，维持皮肤的弹性和光泽；而胡萝卜中的β-胡萝卜素具有良好的抗氧化效果，能有效抑制黑色素的形成，从而起到美白肌肤的作用。
4.缓解便秘
香蕉和胡萝卜都属于天然的轻泻剂，其中香蕉富含膳食纤维，而胡萝卜则含有较多的水分和果胶，这些成分都能促进肠胃道的蠕动，从而改善便秘症状。
5.降低血压
香蕉胡萝卜汁中钾元素含量较高，有助于排出体内多余的钠离子，降低体内的钠水平，进而舒张血管平滑肌，平稳血压。
在摄入香蕉胡萝卜汁时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或电解质失衡。对于有特定疾病史或正在服用药物的人群，建议咨询医生后再决定是否适合饮用该果汁。
2024-04-18 00:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
