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茶油泡芝麻的功效与作用
补充说明：茶油泡芝麻的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
茶油泡芝麻具有补充营养、润肠通便、滋补肝肾、美容养颜、抗衰老等功效与作用。使用茶油泡芝麻时，需注意适量食用，若想长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补充营养
茶油泡芝麻中的茶油富含不饱和脂肪酸、维生素E等物质，而芝麻中则含有丰富的蛋白质和多种矿物质。这些营养成分能够被机体有效利用，从而达到补充营养的目的。适量食用茶油泡芝麻可为身体提供必要的能量及营养素，对维持生命活动有积极意义。
2.润肠通便
由于茶油泡芝麻中含有一定的油脂，可以起到润滑肠道的作用；同时还可以促进胃液分泌，增强胃肠蠕动功能，进而改善便秘症状。适当摄入茶油泡芝麻可缓解排便困难等问题；但不宜过量食用以防引起消化不良或肥胖。
3.滋补肝肾
茶油泡芝麻具有一定的滋阴补血功效，其中所含有的磷脂类化合物以及微量元素锌等成分对于肝脏细胞损伤有一定的修复作用，从而达到滋养肝脏的效果。适量食用茶油泡芝麻还能够辅助提高肾脏的功能效率，使肾脏发挥更好的排毒效果。
4.美容养颜
茶油泡芝麻中的抗氧化剂有助于清除自由基，减少皮肤老化迹象；此外，其还可调节皮脂腺分泌，改善肤质。日常涂抹于面部或作为基础护肤品使用；长期坚持可能会看到肤色变亮、皱纹减少等变化。
5.抗衰老
茶油泡芝麻中的不饱和脂肪酸能帮助保护细胞膜稳定性，减缓氧化应激反应；芝麻中的维生素E也有助于抑制自由基产生。经常食用茶油泡芝麻可延缓皮肤衰老过程；建议将其加入饮食中长期食用以获得最佳效果。
需要注意的是，茶油泡芝麻并不能替代药物治疗，若存在相关疾病或症状，应及时就医并接受专业指导。另外，对于高血脂症患者而言，虽然茶油泡芝麻具有一定的保健作用，但是并不适宜过多食用，以免导致病情加重。
2024-01-29 00:40
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
