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四种鱼孕妇千万不能吃鲳鱼?
补充说明：四种鱼孕妇千万不能吃鲳鱼?
a******W 2022-03-25 15:07
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
一般没有四种鱼孕妇千万不能吃的说法，孕妇可以适量食用鲳鱼，但应避免过量食用。
鲳鱼含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，营养价值较高，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。同时，鱼肉中还含有DHA，可以促进胎儿的大脑发育。但由于鱼肉属于寒凉的食物，如果孕妇过量食用，可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，严重时还可能会诱发宫缩，增加流产的风险。因此，建议孕妇适量食用鲳鱼。
孕妇在怀孕期间，饮食上要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等。同时，孕妇还应注意多休息，避免过度劳累。另外，孕妇还应遵医嘱定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
2022-03-25 21:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
