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轻断食减肥法大概要坚持多久
补充说明：轻断食减肥法大概要坚持多久
a******W 2022-03-25 15:07
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
轻断食减肥法一般需要坚持一个月到两个月左右的时间，具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。
轻断食减肥法主要是指在断食期间，每天只摄入少量的食物，从而达到减肥的目的。轻断食减肥法可以帮助患者控制食欲，减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。如果患者的体质比较好，而且严格控制饮食，一般需要坚持一个月左右的时间。如果患者的体质比较差，没有严格控制饮食，可能需要坚持两个月左右的时间，甚至更长。
患者在进行轻断食减肥的时候，要注意循序渐进，避免操之过急，以免对身体造成伤害。在日常生活中，患者还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免熬夜，以免影响减肥效果。
2022-03-25 22:10
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
