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西芹苹果柠檬汁的功效
补充说明：西芹苹果柠檬汁的功效
a******W 2022-03-25 15:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西芹苹果柠檬汁具有减肥瘦身、促进消化、补充维生素C、缓解疲劳、利尿消肿等功效作用。但是食物并不能直接起到治疗效果，若需要长期食用此类饮品进行调理，建议咨询营养师或医生。
1.减肥瘦身
西芹中膳食纤维含量丰富，可增加饱腹感并促进肠道蠕动；苹果富含果胶和水分，有助于减少食欲。两者共同作用下可以达到减肥的目的。适量食用上述食物能够促进胃肠道蠕动，进而加速体内废物排出，从而起到辅助减肥的作用。
2.促进消化
因为其中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘症状。对于存在消化不良的人群，适当食用上述食材可以减轻不适症状。
3.补充维生素C
西芹苹果柠檬汁中的柠檬中含有一定的维生素C，而维生素C具有抗氧化、抗自由基的作用，因此可以起到补充维生素C的效果。对于需要补充维生素C的人群，可以通过进食上述食物来满足身体对维生素C的需求。
4.缓解疲劳
西芹苹果柠檬汁中的苹果含有糖分，这些糖分被人体吸收后会转化为能量，为身体提供燃料。对于经常感到疲劳的人来说，每天喝一杯西芹苹果柠檬汁可以帮助提高精力，减轻疲劳感。
5.利尿消肿
西芹苹果柠檬汁中的西芹具有利尿作用，能促进体内多余水分的排泄，从而达到消肿效果。对于患有水肿或希望消除腿部浮肿的人士，适量饮用上述饮品可辅助改善相关情况。
需要注意的是，虽然西芹苹果柠檬汁具有多种功效，但并不能替代药物治疗。同时，由于西芹苹果柠檬汁中含有大量有机酸，因此不建议肠胃功能较差者空腹饮用，以免引起胃部不适。
2024-03-05 19:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
