发病时间：不清楚
虾仁玉米粥的功效与作用
补充说明：虾仁玉米粥的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:01
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
虾仁玉米粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善皮肤状况、增强免疫力等功效与作用。如果需要长期食用虾仁玉米粥作为膳食补充，建议咨询医生或营养师以确保摄入的营养均衡。
1.补充营养
虾仁富含蛋白质、维生素和矿物质，而玉米含有碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。这些营养素能够被机体有效利用，从而达到补充营养的目的。适量食用虾仁玉米粥可以为身体提供必需的营养物质，维持身体健康。
2.提供能量
虾仁中的蛋白质和脂肪可被分解为葡萄糖供能，而玉米中的淀粉则可以直接转化为葡萄糖，为身体提供能量。适当摄入虾仁玉米粥可作为日常饮食中稳定的能量来源，对于需要长时间保持精力的人群有益。
3.促进消化
虾仁中含有一定的微量元素，如镁元素等，而镁元素具有促进肠道蠕动的作用，因此虾仁具有促进消化的效果。适当的进食虾仁还可以起到缓解便秘的症状，有利于体内代谢产物及时排出体外。
4.改善皮肤状况
虾仁中的虾青素是一种强效抗氧化剂，可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤；玉米中的维生素E也有助于保护皮肤免受氧化应激的影响。经常食用虾仁玉米粥有助于改善肤色不均、淡化色斑等问题，使肌肤更加健康亮丽。
5.增强免疫力
虾仁中的锌元素对免疫系统的正常功能至关重要，而玉米中的维生素C也有助于提高机体抵抗力。长期食用虾仁玉米粥可增强机体免疫力，降低感染风险。
需要注意的是，虾仁属于易过敏食物，过敏体质者在食用前需谨慎。此外，虾仁玉米粥不宜过量食用，以免引起腹胀或消化不良。
2024-02-19 12:42
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
