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番石榴红心与白心的功效与作用禁忌
补充说明：番石榴红心与白心的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-25 15:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
番石榴红心与白心一般具有补充营养、促进消化、润肠通便、保护眼睛、促进骨骼生长的功效与作用，但是不建议过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
1、补充营养
番石榴中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
番石榴中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、润肠通便
番石榴中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃番石榴，有利于排便。
4、保护眼睛
番石榴中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也具有保护眼睛的功效。
5、促进骨骼生长
番石榴中含有丰富的维生素C、维生素B6等营养成分，适当食用可以促进骨骼的生长，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到预防骨质疏松的效果。
但是不建议过量食用，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，番石榴红心与白心的糖分含量比较高，糖尿病患者要避免食用。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-25 22:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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