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芝麻核桃的功效与作用及禁忌
补充说明：芝麻核桃的功效与作用及禁忌
a******W 2022-03-25 15:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻核桃具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、预防骨质疏松、保护心脏等功效与作用，但食用时要注意适量。
1、补充营养
芝麻核桃含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
芝麻核桃中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、提高免疫力
芝麻核桃中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上具有提高免疫力的功效。
4、预防骨质疏松
芝麻核桃中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的发育，还可以维持体内的钙平衡，有利于预防骨质疏松。
5、保护心脏
芝麻核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以促进血液循环，有利于心脏的健康。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-25 22:47
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
