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牛奶黄油的功效与作用
补充说明：牛奶黄油的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
牛奶黄油通常具有补充营养、提供能量、润肠通便、保护眼睛、提高免疫力、辅助改善睡眠质量等功效与作用，但需要注意食物不能代替药物。如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
牛奶黄油中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、提供能量
牛奶黄油中含有丰富的脂肪，而脂肪可以为人体提供能量，因此适量食用牛奶黄油可以为人体提供能量，有利于维持人体各项生命活动。
3、润肠通便
牛奶黄油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、保护眼睛
牛奶黄油中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛干涩、疲劳的症状，因此适量食用牛奶黄油可以起到保护眼睛的作用。
5、提高免疫力
牛奶黄油中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，有利于提高人体的免疫力。
6、辅助改善睡眠质量
牛奶黄油中含有丰富的色氨酸，可以提高大脑的血清素，具有辅助改善睡眠质量的功效。
但需要注意牛奶黄油不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-03-25 22:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
