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连续吃一个月苹果皮肤会变好吗

发病时间:不清楚

连续吃一个月苹果皮肤会变好吗

补充说明:连续吃一个月苹果皮肤会变好吗

a******W 2022-03-25 15:06

苹果 皮肤 维生素C 美白 祛斑 腹胀 腹泻 蓝莓 绿茶 睡眠

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

连续吃一个月苹果通常不会导致皮肤变好。
尽管苹果中含有一定的营养物质,如维生素C等,但其并不能直接作用于皮肤,起到美白、祛斑的作用。而且长期大量摄入可能会增加胃肠道负担,出现腹胀、腹泻等症状。
除了苹果外,一些富含抗氧化剂的食物,例如蓝莓、绿茶等,也可能对皮肤有益。此外,均衡饮食和适量运动也是维持皮肤健康的重要因素。
在考虑改善皮肤状况时,应注意避免过度依赖单一食物或水果,并且应确保充足的睡眠和适当的日光暴露以促进皮肤健康。

2024-01-20 05:26

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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