发病时间：不清楚
熟核桃的功效与营养
补充说明：熟核桃的功效与营养
a******W 2022-03-25 15:05
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
熟核桃具有补气养血、润燥滑肠、滋补肝肾、益脑、缓解疲劳等功效作用。由于熟核桃的营养成分较为丰富，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补气养血
从中医食疗学的角度看，核桃仁具有温肺、补气的作用。因此，适量食用可以起到一定的补气养血效果。适用于气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。可将核桃仁与其他补气血食材如红枣、桂圆等同煮或炖制食用。
2.润燥滑肠
由于核桃仁含有丰富的油脂和纤维素，能够润滑肠道，促进排便。对于便秘患者有一定的改善作用。建议适量生食或制作成核桃糊食用。
3.滋补肝肾
核桃仁入药后能补肾助阳、敛肺平喘、镇咳化痰，故而有滋补肝肾的作用。可用于治疗因肾虚所致腰痛、遗精、早泄等问题。可遵医嘱用核桃仁配伍杜仲、巴戟天等中药材进行调理。
4.益脑
因为核桃仁富含不饱和脂肪酸以及磷脂类物质，这些物质对大脑功能的维持有益。经常吃核桃仁有助于提高记忆力和注意力。可以直接食用或加入到燕麦片、酸奶中食用。
5.缓解疲劳
核桃仁含有的多种维生素和微量元素，如镁、铜等，具有抗氧化和抗炎作用，从而达到缓解疲劳的效果。适合长时间工作或学习导致身体疲惫的人群食用。可作为零食随时取用。
需要注意的是，虽然熟核桃具有上述诸多功效，但其性质偏温热，长期过量食用可能会引起上火症状。此外，高血脂症、糖尿病患者应限量食用，以免加重病情。
2024-02-24 06:59
举报相关问题
向医生提问
气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
