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鱼油天然维生素E软胶囊的作用
补充说明：鱼油天然维生素E软胶囊的作用
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鱼油天然维生素E软胶囊含有维生素E，具有抗氧衰老、缓解视力疲劳、辅助降血脂、调节免疫功能、辅助改善皮肤水分等功效作用。但是，由于其具有一定的药物作用，建议在使用前咨询医生。
1.抗氧衰老
鱼油中的不饱和脂肪酸和维生素E具有抗氧化作用，能够中和自由基，延缓细胞老化。可适当食用富含ω-3脂肪酸的食物如鲑鱼、金枪鱼等来补充不饱和脂肪酸；同时可通过食用坚果类食物如核桃、杏仁等来摄入维生素E以达到上述效果。
2.缓解视力疲劳
鱼油中的DHA可以促进视网膜感光细胞发育和维持正常功能，而维生素A有助于增强眼睛对弱光的敏感度。两者共同作用有助于减轻长时间用眼导致的眼睛干涩、疲劳等症状。对于经常对着电脑或手机的人群来说，每天适量摄取一定量的鱼油和含有维生素A的食物如胡萝卜可以帮助缓解眼部不适。
3.辅助降血脂
鱼油中的EPA和DHA具有降低血小板活性及黏附力的作用，从而减少血管壁上的脂质沉积，起到一定的降血脂作用。高血脂患者可以通过增加每周鱼类摄入量来获得更多的EPA和DHA。但需注意控制总量并避免过量摄入。
4.调节免疫功能
鱼油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，能抑制促炎性介质产生，进而调节免疫应答。此外，维生素E也具有轻微的免疫调节作用。免疫力低下者可通过定期食用深海鱼类或服用相应的营养补充剂来提高机体抵抗力。但是需要注意的是，过度依赖保健品可能会掩盖某些潜在疾病症状，因此在使用前最好咨询医生意见。
5.辅助改善皮肤水分
鱼油中的不饱和脂肪酸和维生素E具有保湿作用，能够增加角质层含水量，从而改善皮肤干燥情况。日常生活中可以通过涂抹含有这两种成分的护肤品来滋润肌肤。另外还可以多吃一些新鲜水果蔬菜帮助补充水分和必要的营养素。
建议在医师指导下进行用药，以免出现不良反应。平时要注意均衡饮食，保持良好的生活习惯，有利于身体健康。
2024-02-23 21:23
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
