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鱼豆腐汤的功效与作用
补充说明：鱼豆腐汤的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鱼豆腐汤具有补钙、补充维生素、增强免疫力、促进消化、润肤养颜等功效与作用。由于鱼豆腐汤可能含有的营养成分和功效与作用，建议在食用前咨询医生或专业人士的意见。
1.补钙
鱼豆腐汤中的鱼肉和豆腐都富含钙质，摄入后能为身体提供所需的钙元素。适当食用可预防骨质疏松症的发生，对于需要补钙的人群有益。
2.补充维生素
鱼豆腐汤中还含有一定量的维生素D、B族维生素等营养成分，这些物质有利于促进人体对钙质的吸收。适量饮用鱼豆腐汤可以满足日常所需的部分维生素，有助于维持身体健康。
3.增强免疫力
鱼豆腐汤中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是构成机体的重要组成部分，能够提高机体抵抗力。经常食用鱼豆腐汤可以使机体处于健康状态，减少疾病发生概率。
4.促进消化
鱼豆腐汤中的脂肪含量较低且易于被人体消化吸收，不会增加胃肠道负担。适当的食用鱼豆腐汤可以起到辅助减肥的作用，适合减肥人群食用。
5.润肤养颜
鱼豆腐汤中的胶原蛋白具有一定的保湿效果，长期食用能使皮肤保持水嫩光泽。此外还可以使肌肤变得紧致有弹性，从而达到延缓衰老的目的。
需要注意的是，虽然鱼豆腐汤营养价值较高，但不宜过量食用。因为其中含有的嘌呤较多，如果大量摄入可能会导致尿酸水平升高，引起痛风或加重病情。
2024-02-02 02:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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