首页> 外科> 骨科> 刮脚底的地筋有什么好处

精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

刮脚底的地筋一般具有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、放松肌肉、缓解便秘等好处。

1、促进血液循环

脚底的地筋主要是指足底的静脉血管,通过反复地刮,可以对足底的静脉血管起到一定的扩张作用,促进血液循环,加快新陈代谢,从而改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

2、缓解疲劳

如果长时间走路,可能会导致脚底的肌肉处于紧张的状态,容易出现身体乏力、肌肉酸痛等症状,此时可以适当地刮脚底的地筋,能够有效缓解疲劳,同时也可以适当地按摩一下脚底的穴位,能够有效改善疲劳。

3、改善睡眠质量

刮脚底的地筋可以对脚底的穴位造成刺激,能够使身体的气血运行更加通畅,同时也可以改善睡眠质量,缓解失眠多梦、入睡困难等不适症状。

4、放松肌肉

如果平时经常做重体力劳动,可能会导致脚底的肌肉过于紧张,容易出现肌肉痉挛的情况,此时可以适当地刮脚底的地筋,能够放松肌肉,缓解肌肉紧张的情况。

5、缓解便秘

如果患者存在便秘的情况,可能会导致大便干结、排便困难,刮脚底的地筋可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以改善便秘的症状。

在日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,尽量多吃富含维生素C的食物,也可以多吃富含膳食纤维的食物,从而促进胃肠的蠕动,有助于改善便秘的情况。

2022-03-25 23:29

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