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糯小米和粘小米的功效与作用
补充说明：糯小米和粘小米的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糯小米和粘小米都具有补充营养、促进消化、改善贫血、健脾养胃、缓解疲劳的功效与作用。但是，由于这两种食物的淀粉含量较高，若食用过多可能会引起消化不良，因此建议适量食用。
1.补充营养
两种小米含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，能为身体提供能量。适量食用可满足日常生理需要，维持生命活动。
2.促进消化
由于小米富含膳食纤维，其可在一定程度上刺激胃肠蠕动，促进食物消化吸收。对于食欲不振或存在消化不良的人群，适当进食上述食物有助于减轻症状。
3.改善贫血
因为小米中还含铁元素，而铁是红细胞合成所必需的原料，因此食用后可以辅助补血。对于缺铁性贫血患者，可以通过增加摄入量来纠正贫血状态。
4.健脾养胃
从中医食疗学角度分析，小米入脾经和胃经，具有一定的调理脾胃功能的作用。对于脾胃虚弱所致的食欲减退、腹胀腹泻等症状有一定的缓解效果。
5.缓解疲劳
小米中含有一定量的镁元素，这种矿物质能够帮助肌肉放松，从而起到缓解疲劳的效果。运动后或者长时间工作后感到身体疲惫时，可以选择食用小米粥来恢复体力。
需要注意的是，虽然上述提及的功效与作用均对身体健康有益，但并不能替代药物治疗。另外，在食用糯小米和粘小米时，应确保食材新鲜且无变质，避免引起食物中毒。
2024-04-09 05:40
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
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