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卡士酸奶的功效与作用
补充说明：卡士酸奶的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
卡士酸奶具有营养补充、促进消化、改善便秘、增强免疫力、缓解乳糖不耐受等功效与作用。但是，由于卡士酸奶含有一定的糖分，建议适量食用。
1.营养补充
卡士酸奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，适量食用可以为身体提供所需的营养。日常可以通过适当摄入卡士酸奶来满足机体对上述营养素的需求，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等症状。
2.促进消化
卡士酸奶中的益生菌有助于调节肠道微生态环境，促进食物的消化吸收。对于存在消化不良的人群，可适当饮用卡士酸奶以改善症状。但需注意避免空腹喝酸奶，以免刺激胃黏膜。
3.改善便秘
由于卡士酸奶中富含益生菌和膳食纤维，这些成分能够增加肠道蠕动频率，从而起到预防及改善便秘的作用。对于经常出现排便困难或有习惯性便秘的人来说，每天适量饮用卡士酸奶是不错的选择。但若效果不佳，则需要及时就医进行治疗。
4.增强免疫力
卡士酸奶中的乳酸菌及其代谢产物对人体具有保健作用，能抑制体内有害菌的过度繁殖，提高机体免疫力。免疫力低下者可通过长期适量饮用卡士酸奶来提升抵抗力。但是需要注意的是，免疫功能受损人群可能无法从酸奶中获得预期的效果。
5.缓解乳糖不耐受
卡士酸奶经过发酵处理后，其中的乳糖会被分解成半乳糖和葡萄糖，使得酸奶更容易被人体吸收利用。对于乳糖不耐受患者而言，适量食用卡士酸奶通常不会引发不适症状。但如果症状持续或加重，应尽快就医接受专业诊治。
建议在选择卡士酸奶时，优先考虑无添加防腐剂和色素的产品，以减少不必要的食品添加剂摄入。另外，酸奶并不能替代药物治疗，如发现身体异常应及时就医。
2024-01-12 12:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
