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常吃炒米有什么好处
补充说明：常吃炒米有什么好处
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
常吃炒米的好处一般有补充营养、健脾养胃、促进消化、提高免疫力、辅助改善便秘等。
1、补充营养
炒米是一种传统的食物，主要是将大米炒制成焦黄色，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，常吃炒米可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。
2、健脾养胃
炒米中的大米含有丰富的蛋白质，经过炒制后，更容易被人体消化和吸收，常吃炒米可以促进胃肠道蠕动，有助于增强脾胃功能，从而起到健脾养胃的作用。
3、促进消化
炒米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，常吃炒米可以改善消化不良的情况。
4、提高免疫力
炒米中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，经常吃炒米可以为人体补充所需要的营养物质，有助于增强人体免疫力。
5、辅助改善便秘
炒米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，常吃炒米可以辅助改善便秘的情况。
但需要注意的是，炒米中的营养成分有限，不能代替药物治疗疾病，如果患者存在消化不良、便秘等不适症状，应及时就医，以免延误病情。
2022-03-25 23:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
