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减肥能吃娃娃菜吗
补充说明：减肥能吃娃娃菜吗
a******W 2022-03-25 15:05
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间可以适量吃娃娃菜。
娃娃菜中膳食纤维含量丰富，能够增加饱腹感，促进肠道蠕动，进而减少其他高热量食物的摄入。此外，其含有的维生素C、叶酸等成分也有助于维持身体健康。
需要注意的是，如果个体对娃娃菜存在过敏反应，则应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在减肥过程中，建议控制总能量摄入，同时配合适当运动以提高代谢率，从而实现长期有效的减脂效果。
2024-02-10 02:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
