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麦仁米的功效与作用及食用方法
补充说明：麦仁米的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
麦仁米一般具有补充营养、润肠通便、促进消化、提高免疫力、辅助保护眼睛等功效，可以直接食用，也可以煎汤内服，还可以捣成汁饮用。
1、补充营养
麦仁米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长和发育。
2、润肠通便
麦仁米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、促进消化
麦仁米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、提高免疫力
麦仁米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长和发育，在一定程度上还可以提高人体免疫力。
5、辅助保护眼睛
麦仁米中含有丰富的叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化的作用，可以缓解视疲劳，有助于保护眼睛。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
2022-03-26 00:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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