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金桔的功效与作用金桔的功效
补充说明：金桔的功效与作用金桔的功效
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金桔具有止咳化痰、生津润肺、美容护肤、促进消化、抗炎抑菌等功效。由于金桔的食用价值较高，如果需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.止咳化痰
因为金桔中含有挥发油、维生素C等物质，具有一定的镇咳祛痰效果。上述提到的物质能够刺激呼吸道黏膜分泌物增加，从而达到稀释痰液的目的。可将金桔制成金桔膏或泡水饮用。
2.生津润肺
金桔中所含有的营养成分如维生素A、维生素E等对人体有益，能起到一定的滋补作用。适量食用金桔可以补充身体所需营养素，在一定程度上达到辅助治疗疾病的效果。可以通过熬煮或者直接食用来摄取其营养。
3.美容护肤
金桔中的维生素C和果酸等抗氧化剂有助于清除自由基，减少皮肤损伤。经常摄入金桔可以帮助改善肤色不均及提亮面部光泽。可以直接食用或制作成果汁饮料。
4.促进消化
金桔富含膳食纤维，这些纤维可以促进胃肠道蠕动，加速食物通过消化道的速度。适当食用金桔对于缓解便秘、腹胀等问题有积极作用。建议作为零食间歇性地食用。
5.抗炎抑菌
金桔中的某些化合物具有抑制细菌生长的作用，因此可用于对抗多种细菌感染。对于存在轻度细菌感染风险的人群，适当食用金桔可能提供一定保护作用。可将其制成果酱或加入菜肴中食用。
需要注意的是，由于金桔含有较高的糖分，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖控制。此外，金桔与其他药物可能存在相互作用，服用药物期间不宜过量食用，以免引起不良反应。
2024-03-26 15:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
