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玉米花生粥的功效与作用
补充说明：玉米花生粥的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
玉米花生粥具有补充能量和营养、促进消化、改善便秘、辅助降低血压、增强免疫力等功效与作用。食用时注意适量，若需要长期食用或对某些食材过敏则应咨询医生。
1.补充能量和营养
玉米花生粥中富含碳水化合物、蛋白质等营养物质，在人体内氧化分解可释放出大量的热量，为身体提供能量。适量食用可以满足机体对能量的需求，维持正常的生理活动。对于需要快速恢复体力的人群如运动员或术后患者，可适当增加摄入量。
2.促进消化
玉米花生粥中含有一定的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，可通过进食玉米花生粥来缓解不适症状。
3.改善便秘
由于玉米花生粥中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，因此能软化大便并增加粪便体积，进而促进排便。对于经常出现便秘困扰者，可以通过增加玉米花生粥的摄入量来改善情况。
4.辅助降低血压
因为玉米花生粥含有丰富的钾元素，而钠-钾泵是调节细胞内外电位差的关键酶之一，通过影响细胞内外离子分布来调控血压水平。所以常吃玉米花生粥有助于体内钠离子排出体外，减轻水钠潴留现象，从而达到辅助降压的目的。
5.增强免疫力
玉米花生粥中含有的维生素E、锌等微量元素对人体免疫功能有促进作用，这些成分能够提高白细胞的数量和活性，增强机体抗病能力。对于易感冒体质或者正在康复期的人群，适当食用玉米花生粥有利于提升抵抗力。
需要注意的是，玉米花生粥虽然营养价值较高，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，对于糖尿病患者而言，应限量食用以控制血糖水平。
2024-03-04 00:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
