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奶花芸豆的功效与作用
补充说明：奶花芸豆的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奶花芸豆具有补钙、预防骨质疏松、促进消化、改善便秘、补充维生素等功效与作用。由于奶花芸豆可能引起消化不良或过敏反应，食用时需注意适量。
1.补钙
奶花芸豆中含有丰富的钙元素，其可以被机体吸收利用，因此具有补钙的作用。适量食用奶花芸豆可为身体提供所需的钙质，有利于骨骼健康。
2.预防骨质疏松
由于奶花芸豆中的钙含量较高，且含有一定的磷、镁等矿物质，这些物质有助于增强骨密度和强度。此外，钙是构成骨骼的重要成分之一，适当摄入可以帮助维持正常的骨骼生长发育。对于处于生长期或需要增强骨密度的人群而言，适量食用奶花芸豆可以起到辅助预防骨质疏松症的效果。
3.促进消化
奶花芸豆中膳食纤维丰富，能够刺激胃肠道蠕动，促进食物残渣排出，从而达到促进消化的目的。对于存在消化不良症状的人群，可以通过增加奶花芸豆的摄入量来缓解不适感。
4.改善便秘
奶花芸豆富含水分及膳食纤维，能吸水膨胀并软化大便，使其易于排出体外。对于经常出现排便困难或有习惯性便秘困扰者，可通过每日进食一定量的奶花芸豆来改善情况。
5.补充维生素
奶花芸豆中含有多种维生素，如维生素A、B族维生素等，这些维生素对人体的新陈代谢以及免疫功能都有重要作用。日常生活中适当食用奶花芸豆，不仅可以满足人体对维生素的需求，还可以提高身体免疫力。
需要注意的是，虽然奶花芸豆营养丰富，但并不适合所有人群。乳糖不耐受患者应慎用，以免引起腹泻等症状。另外，高钾血症患者也需减少摄入，因为奶花芸豆含较高的钾元素，过多摄入可能会加重病情。
2024-02-11 00:35
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
