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白油桃的功效与作用营养
补充说明：白油桃的功效与作用营养
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白油桃通常具有补充能量、提供热量、促进消化、缓解便秘、补充维生素C等功效与作用。但考虑到白油桃可能引起的过敏反应，食用时需注意适量，并建议咨询医生或专业人士进行指导。
1.补充能量
白油桃含有丰富的碳水化合物和糖分，这些物质被机体分解后可转化为能量，以维持生命活动。适量食用可以为身体提供必要的能量来源，对于需要长时间站立或进行体力劳动的人群有帮助。
2.提供热量
白油桃中含有一定的脂肪、蛋白质等成分，在人体内氧化时会释放出大量的热能。适当进食白油桃能够为身体提供所需的热量，对提高体温有一定的效果。
3.促进消化
白油桃中所含有的膳食纤维具有吸水膨胀并刺激胃肠道蠕动的作用，从而达到促进消化的目的。日常可以通过摄入富含膳食纤维的食物来改善肠胃功能，如燕麦、红薯等。
4.缓解便秘
由于白油桃中的水分及膳食纤维含量较高，因此食用后有助于软化大便并增加其体积，使其更容易排出体外。对于经常出现排便困难的人来说，每天吃一个白油桃可以帮助减轻症状。
5.补充维生素C
白油桃是一种天然食物，其中含有多种维生素和矿物质。维生素C是人体必需的一种抗氧化剂，能有效清除体内自由基，延缓衰老过程。平时可以适当食用新鲜水果蔬菜来满足每日所需维生素C。
需要注意的是，虽然白油桃营养价值丰富，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或者导致肥胖等问题。另外，对白油桃过敏者应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-28 11:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
