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沙棘红果的功效与作用
补充说明：沙棘红果的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
沙棘红果具有止咳化痰、活血化瘀、生津止渴、健胃消食、润肠通便等功效与作用。由于沙棘红果属于食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保安全。
1.止咳化痰
因为沙棘红果中含有丰富的维生素C、苹果酸等物质，能够稀释呼吸道中的分泌物并促进其排出，从而达到止咳化痰的效果。可用于缓解感冒引起的咳嗽和喉咙痛。可将其制成饮品或加入食物中食用。
2.活血化瘀
由于沙棘红果具有一定的活血化瘀作用，能促进血液循环，加速血液流动，有助于消除淤血。对于跌打损伤、骨折肿胀等情况有一定的辅助治疗效果。可外敷或内服。
3.生津止渴
沙棘红果含有较多糖分及水分，适量食用后可以补充身体所需能量，缓解口干舌燥的症状。对于长时间处于高温环境且缺水的人群而言，适当吃沙棘红果可以帮助维持机体正常生理功能。但不宜过量食用，以免引起血糖波动。
4.健胃消食
沙棘红果富含膳食纤维，该成分可以促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。适用于食欲不振、腹胀便秘等症状。可通过直接食用或制作成果汁饮料摄入。
5.润肠通便
沙棘红果含有的有机酸和膳食纤维能够刺激肠道运动，增加排便次数。对于长期存在排便困难等问题的人群有一定帮助。建议作为日常饮食的一部分来发挥作用。
需要注意的是，虽然沙棘红果有多种功效，但是并不适合所有人群，如儿童、孕妇以及哺乳期妇女应谨慎食用。另外，如果出现任何不适症状，应及时就医咨询。
2024-04-21 19:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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