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味噌的功效与作用
补充说明:味噌的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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味噌具有增进食欲、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、降低血压等功效和作用。
1.增进食欲
味噌含有独特的发酵风味,能刺激食欲,增加食物摄入量。
2.促进消化
味噌中的益生菌有助于肠道健康,提高消化吸收效率。
3.改善皮肤健康
味噌中的一些成分具有抗氧化作用,能减少自由基损伤,延缓皮肤衰老。
4.增强免疫力
味噌中的某些物质能够调节免疫细胞功能,增强机体抵抗力。
5.降低血压
味噌中的某些成分具有舒张血管平滑肌的作用,从而起到降压效果。
在食用味噌时需注意适量原则,避免过量摄入导致盐分摄入过多,引起水肿或高血压等疾病的发生。此外,对于高尿酸血症及痛风患者而言,不宜长期大量食用味噌,以免加重病情。
2024-04-01 06:13
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