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ad和dha间隔多久吃
补充说明：ad和dha间隔多久吃
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
AD和DHA一般建议间隔2小时吃。
AD和DHA都是人体必需的脂肪酸，对人体的生长发育有重要作用。AD是指维生素A和维生素D，是人体生长发育的必需物质，尤其是对胎儿、婴幼儿的发育，以及上皮组织的完整性、视力、生殖器官等发育，具有重要的作用。DHA是一种不饱和脂肪酸，对人体的神经系统发育，以及视网膜的发育，和大脑皮层的发育，具有重要的作用。
一般建议AD和DHA分别间隔2小时服用，因为AD中的维生素A是脂溶性的，需要通过肝脏进行代谢，而DHA是脂溶性的，也需要通过肝脏进行代谢。如果同时服用，可能会加重肝脏负担，导致肝脏功能受损。
除此之外，在服用AD和DHA时，需要注意对这两种脂肪酸的摄入量，要在医生的指导下进行，避免过量服用，以免引起不良反应。如果在服用过程中出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-26 01:19
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
