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淮山药枸杞红枣小米粥的功效

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淮山药枸杞红枣小米粥的功效

补充说明:淮山药枸杞红枣小米粥的功效

a******W 2022-03-25 15:02

淮山药 红枣 小米粥 维生素 贫血 小米 脾胃虚弱 食欲不振 腹胀 枸杞子 眼睛 眼疲劳 视力 消化不良 体重增加 高血压 糖尿病

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医生回答(1)

常光喜 主治医师 三甲

擅长:全科

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淮山药枸杞红枣小米粥具有补气养血、健脾养胃、滋补肝肾、益智明目的功效和作用。
1.补气养血
该粥中富含铁元素及多种维生素,有助于增强机体免疫力,改善贫血症状。
2.健脾养胃
小米具有温和的特性,易于消化吸收,能够缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。
3.滋补肝肾
淮山药入肺经和肾经,具有补肺益肾的作用;枸杞子则能滋养肝肾,两者合用可增强滋补效果。
4.益智明目
枸杞中的营养物质对眼睛有益,能够缓解眼疲劳,提高视力。
适量食用淮山药枸杞红枣小米粥可以起到一定的保健作用,但不宜过量摄入以避免引起消化不良或体重增加等问题。对于存在慢性疾病如高血压、糖尿病等患者,建议在医师指导下进行饮食调整。

2024-03-07 04:22

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