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淮山药枸杞红枣小米粥的功效
补充说明:淮山药枸杞红枣小米粥的功效
a******W 2022-03-25 15:02
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淮山药枸杞红枣小米粥具有补气养血、健脾养胃、滋补肝肾、益智明目的功效和作用。
1.补气养血
该粥中富含铁元素及多种维生素,有助于增强机体免疫力,改善贫血症状。
2.健脾养胃
小米具有温和的特性,易于消化吸收,能够缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。
3.滋补肝肾
淮山药入肺经和肾经,具有补肺益肾的作用;枸杞子则能滋养肝肾,两者合用可增强滋补效果。
4.益智明目
枸杞中的营养物质对眼睛有益,能够缓解眼疲劳,提高视力。
适量食用淮山药枸杞红枣小米粥可以起到一定的保健作用,但不宜过量摄入以避免引起消化不良或体重增加等问题。对于存在慢性疾病如高血压、糖尿病等患者,建议在医师指导下进行饮食调整。
2024-03-07 04:22
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