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男人吃维生素b族的好处
补充说明：男人吃维生素b族的好处
a******W 2022-03-25 15:02
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
男人吃维生素B族可以起到营养神经、促进消化液分泌、维持毛发健康、增强记忆力、改善皮肤健康等功效和作用。
1.营养神经
维生素B族中的B1、B6等成分具有调节神经系统功能的作用，有助于缓解压力、改善睡眠质量。
2.促进消化液分泌
维生素B族中的B2、B3等成分能够提高食欲，促进食物的消化吸收，减轻胃肠负担。
3.维持毛发健康
维生素B族中的B7、B9等成分对于头发生长有重要作用，可预防脱发及促进头发生长。
4.增强记忆力
维生素B族中的B1、B12等成分对大脑功能有益，能提高注意力和思维能力，从而提升记忆力。
5.改善皮肤健康
维生素B族中的B3、B5等成分可以促进新陈代谢，加速角质层更新，使肌肤光滑细腻。
建议在医师指导下使用维生素B族制剂，并注意可能出现的副作用如头痛、腹泻等。同时，均衡饮食以确保足够的天然来源摄入是必要的。
2024-02-03 10:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
